Meditace*
Uvolněte celé tělo, jako byste usnuli a ujistěte se, že necítíte žádné tělesné napětí
Zklidněte mysl, soustřeďte se na tělo jako na celek, sledujte svůj dech, až začnete vnímat jeho přirozený rytmus.
Pozdvihněte svého ducha tím, že zdvihnete temeno hlavy; postupně prohlubujte dech v prosbě: B., nadechuj(te) mi do bodu(ů) toho určitého/těch určitých /tan-tienu/ů.
/vydechuj(te)...
Po několika týdnech či měsících cvičení si můžete začít uvědomovat pocit, který rytmicky plyne s hlubokým meditativním dechem a který vás přivede po delší praxi až k vnitřní energii-čchi a…
Poté, co jste schopni cítit tok čchi v těle, můžete začít cvičit formu tchaj-ti na způsob meditace; to povedek proudění čchi v souladu s myšlením a tělesnými pohyby. Opakovaným cvičením se vaše cítění prohloubí/vyvýší.
Jakmile jste schopni cítit proudění vnitřní energie v těle, můžete tento pocit vnést do každého meditativního pohybu, čímž kultivujete energii, takže ve vás sílí. Dále následuje tzv. zhušťování dechu:
Příprava: po uvolnění, zklidnění začneme s meditací. Oči hledí v nekonečno, temeno je zvednuté ,sluch zaměřen dovnitř, jazyk svinut směrem dozadu, zuby a rty se lehce dotýkají, čchi je v …tan-tienu(ech),volně cirkuluje v těle. Dech je prohloubený, pomalý, rytmický a plynulý.
Postup: Po cítění volné cirkulace věnujeme pozornost oběma rukám. Vnímáme kosterní soustavu v prosbě: B., ať dech kosti zhušťuje se směrem ke kostní dřeni a od ní – smršťování, zhušťování a rozpínání, rozředění. V důsledku opakování tohoto cvičení se objeví neobvyklý pocit v rukách, například chlad, mravenčení, píchání, horko nebo jiný pocit, v závislosti na individualitě.
Rozšíření: od obou paží přecházíme ke stejné technice pro ostatní části těla…některé oblasti se mohou ukázat vůči tomuto typu cvičení citlivější, u páteře budete možná n výsledek čekat déle; pravidelné a poctivé cvičení ale nakonec povede k úspěchu.
Doporučuje se dodržovat ze začátku pořadí: ruce, páteř, hlava, nohy, zbytek těla.
Začátečník obvykle začne pociťovat přeměnu energie čchii v esenci tin (elektrizování…) během několika měsíců.
Začínáte pociťovat, jak se energie čchi přetváří v e vysokofrekvenční vibrační sílu – esenci tin.Ujistěte se, že dodržujete všechny principy tchaj-ti: oči hledí v nekonečno, dýchání nosem v pomalém, neustávajícím rytmu, jazyk svuínutý nahoru, směrem k zadní části úst…,čchi soustředěná v tan-tienu atd.Pomalu s nádechem zvedejte obě ruce a uplatňujte principy zhušťování dechu na celé tělo.Měli byste cítit, jak se celá kosterní stavba vznáší (jak visí) ve vzduchu, aniž by ji držely svaly. S nádechem a soustředěním stahujte a smačkávejte svaly kolem kostí směrem ke kostní dřeni a opačně.. s výdechem uvolněte celé tělo.
Měli byste cítit, jak s nádechem putujeveškerá energie těla… do kostní dřeně… a s výdechem se totálně uvolňujete.Opakujte toto cvičení tak často, jak je jen možné, ale jakmile ztrácíte soustředění nebo se dostavuje únava, ihned přestaňte.
V tomto cvičení byste měli vnímat (nejen) tělo a mysl jako integrovanou jednotku. V pokročilejších fázích cvičení vnímání tohoto pocitu zesílí a vaše vjemy budou hmatatelnější, takže je snadno odlišíte od svých představ. A nashromáždíte…takové množství (nejen) energie, aby… ...které bude schopno usměrňovat tok a obíhání čchi. Když čchi putuje tím směrem, kterým jste ji poslali, je možné to pociťovat jako vlnu elektřiny proudící z jednoho místa do druhého...život, to je pravé bušidó. Toto proudění je nakonec tak silné, že vyvolává vibrační energii složenou ze série po sobě jdoucích vln, vytvářených rychlostí . To vytváří tu sílu, známou jako tin.
Když člověk vyvíjí tin a vysílá ..ji do některé části svého těla, druhá osobamůže tyto vibrace zachytit pouhým tělesným kontaktem. Pokud dva lidé vytvářejí tin simultánně, stanou ...
Co činí nejen v tchaj-ti to velké nejvyšší ze...všech bojových umění je jeho ..vnitřní práce,ta znamená využití nejen vnitřních cvičení pro získání sebekontroly, harmonie a vědomí...po vnímání čchi přecházíme k možnosti tuto energii přeměnit pomocí zhušťování dechu na hmotnou energii tin.Není-li tin využita, může recyklovat...vnitřní i vnější...To znamená, že vibrace tin je možné směrovat tak, aby jejich tok mohutnělčímž se podílí čchi neboli vitální energie. A naopak, čím mocnější je proudění čchi, tím větší množství tin lze vytvořit...
Pozn. Poté* přecházíme k duši a pak duchu… a celé bytosti…
Z divoká husa-čchi kung:
Složení křídel: ohněte paží dolů a do oblouku,a abyste ruce ukotvili po obou stranách pupíku, dolního bodu tan-tienu. Dlaně natočte směrem k břichuz, nicméně se ho nedotýkejte, konečky prstů směřují vždy ke svým protějškům na druhé ruce. Ruce držte od těla ve vzdálenosti1,5 až 2 cm. Až je budete přesouvat k pupíku, mějte malinko prohnuté dlaně, dbejte na vzpřímený postoj, přirozeně zatáhněte bříško a paty opět postavte na zem. Očima se dívejte dopředu a dolů.
pozn. ...skutečnosti* (i děje) ..na...periferii/
Obrácení a navrácení čchi:
Až čchi načerpáte do oblasti před hrudníkem, spojte prsty pravé ruky do pařátu a přesuňte bje k pravému bodu čchüe-pchen*. V tomtéž otočení využijte pravou patu, jíž bude procházet pomyslná osa. Hmotnost přeneste na levounohu. Pokrčte levé koleno a současně s tím spusťte levou ruku od levého bodu čchüe-pchen dolů. Aź bude levá paže napnuta, pohněte jí směrem k tělu a vzhůru, takže opíše oblouk a přesune se z leva doprava a dotkne se špičkypravé nohy. Ve stejném okamžiku se trup pohne za levou paží a předkloní se s úklonem doprava, pravá pata spočívá na zemi, špička je zvednutá. Oči sledují levou ruku.
Ruce pohybující se o ½ kruhu dolů, doprava, doleva, doprava: Po krouživých pohybech rukou položte levou ruku zpět
Vzltačování čchi prvou pažo otočte ve směru hodinových ručiček, aby se obrátila dlaní vzhůru…
Převracení křídel: ohněte ruce v zápěstí, části od zápěstí až po konečky prstů nechte viset dolů. M,Prsty a palce obou rukou spojte do tvaru pařátu.- pak obraťte dlaně směrem dovnitř (k tělu a prsty namiřte dolů k zemi.. Pohled bude upřený dopředu.Pozice chodidel zůstane nezměněna...následuje: stažení křídel za záda: obě paže se spustí dolů a malinko do stran a krouživým pohybem přesunou kolem boků. Paže se ohnou v lokti, takže se body che-ku (pravé a levé úžlabí propojení) dotknou těla v místě poblíž obou bodů šen-šu (pravý a levý šu ledvin). V tuto chvíli rozpojte pařáty, prsty přirozeně natáhněte, dlaně musejí být obráceny vzhůru, ruce, stále v téže poloze, zatlačte dozadu a třikrát jimi zakmitejte, přičemž kažý z těchto pohybů trvá 3-5 vteřin. Oči upřete přímo před sebe, pozice chodidel zůstane nezněněna.
x- té království o něm říká a přišel a zrozen…
…zákony všech nebeských těles jsou zde skončeny…
Pro cvičení plného dechového cvičení předpokládejme 100 opakování. Teprve po zvládnutí všech potřebných přípravných cvičení přistoupíme ke cvičení jako je například Zvedání Nebe a tlačení Země…
dotknout se a... Kamene/ů mudrce/ů a rozumář./.. a podoba zazářit do ...srdce/í svaté/ých bytosti/í/jsoucna/en/skutečnosti/í
..jídlo a pití Tobě dané
*neporušitelnosti, * ...semínko*, poslání* nejen organismu/ů, anamorfózy*, anaglyfy*, *
*krystalové/á/ý/é/í *
*vajíčko, *...
koncentrace, zacílení
…pramatek a praotců…
..(g)eometrický předmět i pro léčení
a
...vlnění končetinami
a*
pravé nejen t-pole* (*:nejen prstence, toku..energie) a pravý gong*...*
a*
vst(o)up(it)
*
*zázvor ,
Dále pokračuje držení* rukou na spodní části břicha a pohyb* rukou k obličeji a pohyb* až k rozevření*rukou na hlavou...vnitřní ..zvuk-šum, cvičení podle denní periody, strom...harmonizace polí, aktivace, roztažení rukou k horizontu, želví cvik …určitá biomechanická nastavení *, principy* a postup*…
*Pozn.: pravé/ý :předmět -pole-prstenec-gong- -
*..léčení vodou(ami) *..léčivá/é voda/y
Matko/Královno/Králi/Otče..*.léčivé/ých vod/y..léčení vodou(ami)..*
oceánu/ů l
oceáne/y l
pozn.k*: cvičení- pozice *
Znám křišťálovou studánku, kde nejhlubší je les, tam roste tmavé kapradí a vůkol rudý vřes...tam za dne chodí pít pod javorový kmen, ty za dne bílého a laně v noci jen...
*M. Jan Hus: jakoby rušili účinnost svátostí-zejména eucharistie, které/á nejdou/e ve skutečnosti zrušit
a odpoví...odpovídám: tady (zde) jsem..podle Tvé(ho) slova/ vůle..Bohyně/Paní/Bože/Pane Matko Otče Dítě Duchu Dívko Ženo Chlapče Muži Babi Dědo..*
oceáne M O *
a ..odpovídá/.. :
Královno(/Králi)/Matko/Otče..* všech svatých bytostí/všech svatých jsoucen/všech svatých skutečností i jejich srdcí ( svaté/ých věd(y)/jóg(y)..,svatých: vědců/yň/.., ..jóginčat/ete...jógina/ů, jóginky-ek..*) , skutečnosti, Brány, která Cestu otevírá, Závoji pravdy, Archo úmluvy,Zrcadlo spavedlnosti, nebeského(ých) odrazu(ů), neuchopitelná, nevyjádřitelná, přesažná, Božské/ých Harmonie/í, svaté/ých civilizace/í, svatých/é kultur/y, sluneční, měsíční,svatých dimenzí, plná světla, plná pravdy, plná života, plná milosti, vyvýšená, prohloubená, bezbřehé záře, (nad)hvězdná, pokorná, velkorysá, skromná, nekonečná, věčná, křišťálová, tyrkysová, purpurová, skrytá, Ciónu, krásy lásky, růž(e/)í bez trn(u/)ů, dome zlatý, z kosti slonové, ebenová, mahagonová, Hvězdo mořská, Nové dohody, léku-/prameni tryskající/prýštící do nesmrtelnosti (věčného-nekonečného /života) a neoslňujícího /jasu (nepotřebujícího oslňovat), ../Přímluvkyně, Štěstěno, Božský Jase, Velká (Božská) Andělice/Velký (Božský) Anděli, (Božského) Zdraví, (Božských/é) Zahrad/y, (Božských/ého) lesů/a, (kosmických/ého...) pramenů/e,(kosmických/é...) řek/y, (kosmických/ého...) oceánů/u, posvátné(ých) země(í), posvátného(ých) nebe(í), posvátných/ého kamene(ů)/nerostu(ů), posvátných /é rostlin/y, posvátných/ého zvířat/zvířete, svaté/ých energie/í, svaté/ých informace/í, svatých/é hmot/y, vesmírů u, multivesmírůu, astrální pěny, posvátného éteru, Kamene mudrců a rozumářů, stromu/ů života/ů, Božské/ých studánky/ek, loretánská, guadaloupská, lasalettská, czenstochowská, fatimská, lurdská, klatovská, plzeňská, ...anu,...iny, ...ká, turzovská, litmanovská, ...* ,smiluj se nad námi/oroduj za nás.
* ,Bohyně, Boha, * :Božské(ho) lesa/ů, času/prostoru/(časo)prostoru/ ů, za , jeskyně/ň, okolí , , částic(e),vlnění, : ,
* , /é, betlémská, nazaretská, jeruzalémská, /ý, /,
*
a paralelní
Tvá(é) /vlajka(y)
a z *kultur/y
zůstat navždy na
,,,jak jsi (mně) oslavilo/oslavila/oslavil /a/y/i...
…Tvé pravé jógy/Tvých pravých jóg…