Zdravíxy
pro generaci*
Může se někomu někdy zdát, že Bůh je mrtev?
...chrám právě vnitřní ..tvořený bytostí ...a co s těmi zevními?
Pozn3.Také se doporučuje masáž uší oběma rukama.
Pozn4. Nejen při sestavování jídelníčku je potřeba přihlédnout na individuální stav a potřeby, záleží to také na Bohu.
Pane Ježíši, sv. Jáchyme, sv. Josefe, sv. Anno, sv. Alžběto a Panno Maria, všichni svatí a světice, dejte, ať v nás stále zní a doznívají také minulé Vánoce, provázejte nás stále, vlastně ať každý náš den je i takovým svátkem…a přijímáme vás do srdce.
A na závěr: Vstupuji, vstupuji do chrámu Boha/Bohočlověka, do chrámu srdce a do chrámu ticha…
Relaxace (1)
Masáž zad
Masáž zad pomáhá uvolňovat pocity radosti a lásky a oživuje a posiluje všechny smysly.
Začněte na straně hrudi v podpaždí a masírujte ke středu zad. V této oblasti se nachází několik velkých svalů. Věnujte jim čas a důkladně je promasírujte. Masírujte rovněž oblast nad lopatkami a kolem nich. Pracujte nejdříve na jedné straně zad a pak na druhé.
Těsně nad dolní špicí lopatky se nachází tlakový bod. Tlačte prostředníky buď oba tyto body současně a nebo postupně po sobě. Pokuste se zjistit, jak je to pro vás nejpřijatelnější. Pomalu zvyšujte a opět uvolňujte tlak.
Body 2 se nacházejí na svalu asi ve výšce ledvin a přesně proti bodu 5 (levá strana křížové kosti) na hrudi. Tlačte prostředníky oba tyto body na zádech a postupně vyvíjejte silný tlak a pomalu jej opět zmírňujte. Tlačte jedním prostředníkem na jeden bod na zádech a druhým prostředníkem na odpovídající bod na hrudi. Ponořte se zcela do pocitů, které tlak na oba tyto body vyvolává. Pak pokračujte stejným způsobem u druhého páru bodů.
Tlačte palci na tři body ležící na křížové kosti (body 3uprostřed kříž. Kosti ,4 na pravo kříž. Kosti a 5). Postupně tlak zvyšujte a opět zmírňujte. Tlačte palci pokud možno silně ( nemůžete –li tyto body dosáhnout palci, použijte prostředníků) na body mezi jednotlivými obratly. Postupujte přitom zezdola páteře vzhůru až k dolnímu okraji lebky.
Položte se zády na podušku nebo na měkký koberec. Roztáhněte pohodlně nohy, trochu pokrčte kolena a položte chodidla na plocho na zem. Nadzvedněte pánev, aby byla nad zemí a přesuňte váhu více na ramena. Masírujte oběma rukama po stranách těla směrem dozadu.
Na závěr si představte ( představa, která zůstává představou), že se nacházíte třeba na nejvyšším vrcholku Himalájí, právě vychází slunce, bílá oblaka a zasněžené vrcholky jsou pod vámi, vnímáte modrou oblohu až po horizont a rozjímejte v prosbě: Staň se Vůle Bohyně/Boží.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
